Les gestes de ta praticienne, chez toi.
Apprends l'autodrainage pas à pas, zone par zone, en toute sécurité, et retrouve des jambes légères et un corps moins gonflé, entre deux séances ou pour commencer en douceur.
(lumineuse et naturelle)
Tes 7 portes de sortie
Ce corps qui retient, tu le connais par cœur
Ce n'est ni dans ta tête, ni forcément du gras. Très souvent, c'est de l'eau. Et tu peux aider ton corps à la faire circuler, avec tes propres mains.
5 minutes par jour pour aider ton corps à circuler
Je te transmets les gestes que j'utilise chaque jour en cabinet, adaptés pour que tu puisses les faire seule. Pas de matériel, pas de promesse miracle.
La routine express
À faire chaque jour, le matin ou le soir, pour ouvrir tes portes de sortie.
Le protocole complet
Ventre, jambes, bras, visage : zone par zone, pour les jours où ton corps en a besoin.
Le défi
Un planning de 14 jours dans ton espace, à suivre si tu veux transformer les gestes en vraie habitude.
Faite pour toi si tu veux des gestes simples et honnêtes
C'est pour toi si…
- tu découvres le drainage et tu veux apprendre les bons gestes, sans te faire mal ;
- tu es déjà cliente en cabinet et tu veux prolonger les effets ;
- tu veux une routine simple, qui tient dans ton quotidien ;
- tu préfères des explications claires aux promesses miracles.
Ce n'est pas pour toi si…
- tu cherches à perdre du poids : le drainage n'agit pas sur le gras ;
- tu as un lymphœdème ou une maladie suivie : parles-en d'abord à ton médecin ;
- tu attends un résultat sans pratiquer : c'est la régularité qui compte.
8 modules, à suivre dans l'ordre
On comprend, on sécurise, on apprend le geste, puis on pratique.
- 0BienvenueComment suivre la formation et le défi4 min
- 1Comprendre en 10 minutesLa lymphe, tes portes de sortie, le sens du massage10 min
- 2La sécuritéQuand masser, quand adapter, ta checklist de 60 secondes6 min + PDF
- 3Le bon gesteLa bonne pression, le bon rythme, les erreurs à éviter8 min
- 4La routine express5 minutes à suivre avec moi, chaque jour5 min
- 5Le protocole completVentre, jambes, bras et décolleté, séance complète, et le protocole visage1 h
- 6L'intégrer dans ta vieTon planning de 14 jours, versions bureau et voyage5 min + PDF
- 7Le suiviTon bilan avant/après et toutes les réponses à tes questionsPDF
4 bonus pour aller plus loin
-20 % au cabinet
20 % de réduction sur un soin corps et visage à mon cabinet : 244 € au lieu de 305 €.
6 fiches mémo
Les gestes de chaque zone, à garder dans ta salle de bain.
Le guide des outils
Ce qui vaut le coup, ce qui ne sert à rien.
L'ebook bien-être
Manger, boire, bouger et respirer pour se sentir légère, sans régime.
Praticienne en cabinet, chaque semaine
Je m'appelle Aurélie, je suis praticienne en drainage lymphatique depuis [X ans] à [ta ville]. Chaque semaine, j'accompagne des femmes qui repartent de mon cabinet le corps plus léger.
Et chaque semaine, on me pose la même question : « Qu'est-ce que je peux faire chez moi entre deux séances ? » Cette formation, c'est ma réponse, avec la même exigence de sécurité qu'en cabinet.
Ce que l'autodrainage fait, et ce qu'il ne fait pas
| Il peut t'aider à | Il ne fait pas |
|---|---|
| Diminuer la sensation de jambes lourdes et de gonflement | Faire maigrir ou fondre le gras |
| Te sentir plus légère et plus détendue | « Détoxifier » ton corps |
| Entretenir les effets de tes séances en cabinet | Remplacer un suivi médical |
| T'offrir un vrai moment pour toi, chaque jour | Donner des résultats sans pratique régulière |
Leurs premiers retours
Emplacement pour le témoignage d'une cliente, après son défi de 14 jours.
Prénom, villeEmplacement pour un deuxième témoignage réel, avec son accord écrit.
Prénom, villeEmplacement pour un troisième témoignage réel.
Prénom, ville- Les 8 modules vidéo
- La séance complète de 30 minutes
- Le planning du défi de 14 jours
- Les 6 fiches mémo à imprimer
- Le guide des outils
- L'ebook « Manger, boire, bouger et respirer »
- 20 % de réduction sur un soin corps et visage au cabinet
Tu te demandes peut-être…
Je n'ai jamais fait de drainage, est-ce que je vais y arriver ?
Oui. La formation part de zéro, et chaque geste est montré en vidéo, lentement, avec la bonne pression.
J'ai besoin de matériel ?
Non. Tes mains suffisent, avec un peu d'huile si tu veux.
Combien de temps ça prend par jour ?
5 minutes pour la routine express. Le protocole complet prend environ 30 minutes, une fois par semaine.
Est-ce que ça fait maigrir ?
Non. Le drainage aide à diminuer la rétention d'eau et la sensation de lourdeur, mais il n'agit pas sur le gras.
Je suis enceinte, je peux suivre la formation ?
Parles-en d'abord à ta sage-femme ou ton médecin. Le module sécurité t'explique quelles zones éviter et comment adapter.
Est-ce que ça remplace mes séances en cabinet ?
Non, c'est complémentaire : la formation t'aide à entretenir les effets entre deux séances.
Ton corps n'a pas besoin de miracle
Il a besoin d'un geste doux, régulier, et d'un peu de temps pour toi. Je t'apprends tout le reste.
Je commence maintenant · 67 €